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吉他“手”——训练手指的柔与韧
吉他“手”——训练手指的柔与韧
 更新时间:2009-01-12 15:16:25  点击数:14166
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        我们往往花费大量的时间来爬格子,1234、1234的从1弦到6弦。爬格子在初期非常重要,它能使你的手指很快的适应吉他的指板。当然我们不能这么无休止的机械的爬下去,我们来看一下这样一些训练。

 一、手臂的力度训练——

很多人认为弹吉他手指与手腕的力量非常重要,这是对的。在练习的时候,可以在手腕上吊一个东西,用塑料袋装几本书,也可以是其他的什么东西。

这将会使你小臂的力量得到迅速有效的提高,从而带动手腕的力量及灵活性。因为在快速弹奏的时候,你摸摸你的小臂,那里的肌肉是绷着的,是它带动了你整只左手的运动与速度。

二、测试你手指的柔韧度——

除了力量之外,手指的柔韧度也非常重要。

1、把你的左手食指与中指并拢,无名指与小指并拢,二者用力的张开,你能达到什么程度?

2、除拇指以外,每个手指的大关节,应当能在外力帮助下,能做到与手背垂直甚至更多,你能达到什么程度?。

3、现在请将你的食指与中指向前伸直,而尽力让你的无名指与小指向后伸直。你能达到什么程度?

 

三、针对手指的“分家”练习

无名指与中指的“分家”始终是很多练习者所要攻克的堡垒,鉴于大多数人生理的原因,这两个指头想要随意分开是不容易的事情,我们可以针对这个困难做一些练习。比如在练习的空歇,可以这样把手指架在琴颈上,或者坐着与朋友聊天的时候、看电视的时候,你都可以这样做。当你把手指取下来的时候,或许会觉得手指酸麻动弹不得,但你再试着自然分开一下,就会发现分开的尺度要轻松超过练习前的尺度了。

我们还可以进行上下压指练习。 比如这样。

 四、有了基本的柔韧性,再练习相邻手指的独立平均。独立,就是相邻手指,有能力一个按压,而另一个抬起,反向运动,两组肌肉神经互不牵连,完全分开、独立。肌肉的特性是能收缩和放松收缩,相邻手指的肌肉神经要独立,按压与快速抬起的肌肉要独立地发达。

    除了这些手指的基本练习运动外,更多的练习应该是在琴的指板上。我们练习的重点是在无名指的独立性,小指的力量,以及四指的扩展性上。下面三组练习是我常用的,它更注重于手指柔韧度的扩展训练,及每个手指独立灵活爆发力度的练习。

 第一组练习:
左手中指按在第6弦的12品上,弹响它并保持不动,然后食指、无名指、小指依次按住1弦的11、13、14品并弹响。弹的时候注意节拍的均匀,我们可以把节拍器调到60或更低的速度。之后依然保持中指在第6弦的弹奏位置,先弹响6弦12品的中指音,再依次是食指、无名指、小指在2弦的11、13、14品的弹奏。依次类推,直到弹奏到5弦(期间要保持中指的弹奏位置与顺序不要改变)。

弹到5弦的时候,你或许会觉得手指酸累,但是不要停,练习还没有完成。我们要依次再爬格子从5弦爬回到1弦,爬格子就不用多说了,相信各位都爬过很多了,呵呵。

然后我们可以把中指换成无名指,按住6弦12品,用食指、中指、小指来爬格子,其他要求相同。

第2组练习——

左手中指用力击向6弦的12品,击响它并保持不动,然后食指、无名指、小指依次进行1弦11、13、14品的击勾弦(注意先击后勾,放慢速度,力求每一个音的颗粒清晰)。

然后是无名指击6弦的12品,食指、中指、小指依次进行1弦10、11、13品的击勾弦弹奏。

如果觉得在12品练习有困难,可以现在2、3品处进行练习。

第3组练习——

左手中指按在第6弦的12品上,弹响它之后,中指按弦力度稍弱一点,在相同位置再弹奏一个哑音,如此交替弹奏两个音。然后食指、无名指、小指依次按住1弦的11、13、14品弹响,每品交替弹奏两次明亮音/哑音。这个练习在于锻炼每个手指在瞬间的力度收放,从而使我们的手指更灵活自如。按照第一步的弹奏爬格子依次类推,直到弹奏到5弦再回到1弦。

然后我们再把中指换成无名指,按住6弦12品,用食指、中指、小指来爬格子,其他要求相同。

 

此外,我们还可以这样爬大格子,每个手指空格两个品位比如9、11、13、15品位,从1弦到6弦类推。


     
注意:
     对于6弦到1弦这样大的跨度,许多初练者觉得难度太大的话,可以先从4弦到1弦开始,然后过渡到5弦到1弦,最后练习6弦到1弦。

     练琴时间:这几个练习的针对性很强,效率很高,可以大大缩短纯机械技巧的练琴时间。一天集中精力练30分钟,几天就可明显见效。一般无名指的练习时间要多于中指,而小指的练习则需要更多的时间----以增强弱手指按压的力量,使各手指的按压力量尽量平均化。

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